プチ断食&自分で腰痛を治すリトリート

辛い慢性の腰痛…
デスクワークで腰が重い、安眠できない、長時間立っているのが苦痛…
ぎっくり腰が心配…
日ごろからビクビクしながら過ごしている…

酷い場合は、椎間板ヘルニアや腰椎すべり症などの診断を受け、一生治らないと言われることも。

そんな事態に陥らないためにも、早めの対策が必要!
でも整体に通う時間も余裕もなくて…と言う方が多いのも現実。

そこで…

この秋の一泊二日で腰痛を克服しませんか!

腰痛は自分で治せる?!

腰痛の原因は様々ですが、身体には特徴が現れます。
歩き方靴底の減り具合脚の形姿勢顔の表情や首の状態などで、おおよその原因が見えてきます。

講師自身の椎間板ヘルニア克服と10年の整体の実績から、原因別の対処法で痛みを解消し、自分自身で状況を改善することができます。
簡単な自己ケアで十分改善するのです

その秘訣は、骨に癒着した筋肉を丁寧にはがしていくこと
「骨から」のアプローチではなく「筋肉から」のアプローチなので、自分でできるのです。

一泊二日で痛みが和らぎ、一生使えるテクニックが身につきます!!

現在痛みがある方も迷わずご参加下さい!

丁寧なカウンセリングと、セルフケア指導に加えて、二名の整体師が施術も行います

また、近くの温泉にご案内しますので、ゆっくりと体を癒す時間をお取りいただけます。
少人数のリトリートだからこそ実現できるメニューです!

ついでに食生活も見直す!プチ断食体験!

セミナー中は、1日ファスティング(断食)も体験します!
腰痛には内臓の硬さや不具合が関わっていることが多いのです。

期間中、断食をすることで痛みが断然改善しやすくなります
自宅で断食は、美味しいものの誘惑がたくさんあってハードルが高いものです。
この機会に挑戦しましょう!

とはいえ・・・
お腹が空くのはツライ・・・

大丈夫です!
やまのいえでおすすめしている断食は、必要最低限の栄養素を補いながら進める「お腹の減らない断食」なのです!

身体を維持するために最低限必要なミネラルや乳酸菌などが豊富に含まれる酵素ジュース、無添加の梅干しや塩、新鮮なお水をたっぷり摂りながらセミナー期間を過ごします。

最低限の代謝に必要な栄養素を取り込むことで、激しい飢餓状態になるのを防ぎ、筋肉や骨が痩せたりしないよう維持しながら、余分なエネルギーが燃焼しやすい環境を作ります。

軽い空腹感は、実はお腹が発しているのではなく、脳が欲しがっているのだということを実感していただける筈です!

また、断食中は消化の負担がないので、体の修復にエネルギーを費やすため、疲れの回復が早くなるとも言われています。

ぐっすり眠ってすっきり目覚めることができるのです!

普段の食生活のレクチャーも!

「何を食べたら良いのか」を考えれば考えるほど難しくなってしまう現代。

「どう食べたら良いのか」を基本に、日ごろの食生活についてレクチャーします。

痛みのない身体、太りにくい身体になるためには何が必要なのかを学んでいただける時間も設けています。

プチ断食は私がレクチャーします!
エキスパート・ファスティングマイスター
いわた明珠(いわたみょうじゅ)

私自身も整体の現場に立ちながら、年間3~4回、7日~10日の断食を定期的に実行しています。筋肉を維持しながら、疲れにくい身体を手に入れる最高の手段。空腹感もほとんど感じないので、デトックスとリペアのためにぜひ体験してみて下さい!

プチ断食&自分で腰痛を治すリトリート

【日 時】
2018年10月27日(土)13:00~28日(日)13:00

【場 所】
Harumoniaやまのいえ
岐阜県加茂郡白川町黒川

【参加費】
48000円/1人
(断食指導・食材費用、45分整体施術料込)

※ペアでご参加の場合はお一人3000円割引いたします

【持ち物】
シーツ、枕カバー、バスタオル、洗面用具、筆記用具など
その他宿泊に必要なもの
※宿泊費は無料です

【定 員】
4名
※定員に達し次第締め切ります

【講 師】

いわた明珠>ヒーリングスペースHarumonia代表・エキスパートファスティングマイスター・整体師・レイキヒーラー

石井尚秀>整体リラクゼーションぽの代表・整体師・レイキヒーラー

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