2018年7月2日～4日、2泊3日の日程で開催された、コネプラ・エンパワーメントリトリート。
総勢13名のご参加、ありがとうございました。
エンパワーメントというネーミングのとおり、自分のパワーを自分で底上げする方法を学びました。
テーマはセルフメンテナンス。そして自立。
食の知識や快医学、操体法や体幹トレーニングなど、日ごろから自分で実践できる知識やテクニックを中心に、体験型のリトリートとなりました。
講師の森田玄さんから快医学についての抗議を受け、操体法や体幹トレーニングで体も緩めたり鍛えたり。
下垂した内臓を引き上げる体操も！
合宿形式だから、食事も全員で手作り。
講師の指導の下、５０％以上ローフードの食事を実践しました。
良い食事と体のケアで、最終的にウエストが8センチ減！という結果が出た方も！
自然の中で、深呼吸しながら。
里山の美味しいお野菜を頂いて、夜は温泉へGO！
心にも体にもやさしい3日間でした。
最終日は地元の農家レストランでテーブルを囲み、無農薬野菜の美味しいランチを堪能しました！
※”農家レストランまんま”は加茂郡白川町黒川にあります。10名様以上でご予約可能！お繋ぎしますので、お気軽にお問合せ下さい！