【ご参加ありがとうございました!】コネプラ・エンパワーメントリトリート

2018年7月2日~4日、2泊3日の日程で開催された、コネプラ・エンパワーメントリトリート。 総勢13名のご参加、ありがとうございました。 エンパワーメントというネーミングのとおり、自分のパワーを自分で底上げする方法を学びました。 テーマはセルフメンテナンス。そして自立。 食の知識や快医学、操体法や体幹トレーニングなど、日ごろから自分で実践できる知識やテクニックを中心に、体験型のリトリートとなりました。

講師の森田玄さんから快医学についての抗議を受け、操体法や体幹トレーニングで体も緩めたり鍛えたり。
下垂した内臓を引き上げる体操も!

合宿形式だから、食事も全員で手作り。
講師の指導の下、50%以上ローフードの食事を実践しました。
良い食事と体のケアで、最終的にウエストが8センチ減!という結果が出た方も!

自然の中で、深呼吸しながら。 里山の美味しいお野菜を頂いて、夜は温泉へGO! 心にも体にもやさしい3日間でした。

最終日は地元の農家レストランでテーブルを囲み、無農薬野菜の美味しいランチを堪能しました!

※”農家レストランまんま”は加茂郡白川町黒川にあります。10名様以上でご予約可能!お繋ぎしますので、お気軽にお問合せ下さい!

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